معلومات

حمية HCG

حمية HCG

تم نشر المفاهيم الأساسية لنظام HCG الغذائي لأول مرة بواسطة A. T. W. Simeons MD عام 1971 م من خلال كتابه بعنوان الجنيه يوجه نهجًا جديدًا للسمنة ، ولكن كان متاحًا فقط في المنتجعات الصحية باهظة الثمن وعيادات فقدان الوزن.

ومع ذلك ، منذ عام 2009 ، حدثت زيادة كبيرة في شعبية نظام HCG الغذائي حيث أصبح متاحًا الآن للأشخاص لتجربته في المنزل.

HCG تمثل هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية.

يفرز هذا الهرمون في بول النساء الحوامل وهو علامة على الحمل حيث يقوم الجنين بإنتاج الهرمون وإطلاقه وكذلك المشيمة.

سيتم تصنيف حمية HCG على أنها حمية بدعة حيث لا يوجد الكثير من الأدلة على أن HCG يعمل على تعزيز فقدان الوزن لدى البالغين الأصحاء ، ولكن تم إثبات فعاليته فقط في الأولاد الذين يعانون من متلازمة Fröhlich.

في الواقع ، البحث في تاريخ HCG ، يظهر أنه تم دفع بعض الأطباء في الستينيات والسبعينيات حتى 100،000 دولار في السنة للجلوس في غرفة وكتابة وصفات طبية لـ HCG مرة واحدة في الأسبوع لعيادات فقدان الوزن دون رؤية أي من المرضى.

في دراسة حديثة مزدوجة التعمية نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، تم تحديد أن استخدام HCG كان غير فعال في تعزيز فقدان الوزن.

أساسيات حمية HCG

يتكون جوهر حمية HCG من اتباع الخطوات التالية.

  1. تقييد السعرات الحرارية القصوى بنحو 500 سعرة حرارية في اليوم.
  2. الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون.
  3. حقنة يومية من 125 ملغ من هرمون HCG.

يدعي أنصار النظام الغذائي أن الجسم سيبدأ في حرق احتياطيات الدهون حيث يمنع HCG الجسم من تحطيم العضلات للحصول على الطاقة.

يدعي النظام الغذائي أن فقدان الوزن "26 رطلاً في 26 يومًايمكن استخدام ما يصل إلى 3100 سعر حراري من الدهون للطاقة في اليوم.

الأطعمة الموصى بها

البروتين الخالي من الدهون (السمك ، الديك الرومي ، الدجاج ، اللحم البقري) ، الكرفس ، الهليون ، السبانخ ، الطماطم ، البصل ، الفراولة ، الجريب فروت ، البرتقال ، التفاح ، الشاي.

ممارسه الرياضه

لا ينصح بممارسة التمارين الرياضية على حمية HCG ، في الواقع ، لا ينصح به.

تكاليف البرنامج

هناك العديد من حمية HCG التي تظهر في كل مكان حيث يستمر هذا البدع في اكتساب شعبية.

توقع أن تدفع حوالي 140 دولارًا أمريكيًا شهريًا مقابل قطرات HCG والتكاليف الإضافية لأدلة الوصفات والكتب وخطط الوجبات.

يمكن أن تكون التكاليف أعلى بكثير بالنسبة لأولئك الذين يذهبون إلى العيادات لحقنهم واستشاراتهم.

الجنيه بوصة طريقة جديدة للسمنةمتاح على الإنترنت مقابل 8.95 دولار.

العديد من قطرات HCG للبيع على الإنترنت هي "المثلية" وتحتوي على HCG حقيقي.

انقر هنا لتجربة نسخة عبر الإنترنت من حمية HCG.

أنظر أيضا: وصفات HCG: أكثر من 200 وصفات للذواقة تدعم تلك التي تتبع خطة النظام الغذائي HCG.

الايجابيات

  • من الممكن فقدان الوزن بشكل سريع.
  • البعض من النجاح في هذه الخطة.

سلبيات

  • من المرجح أن يكون فقدان الوزن بسبب تقييد السعرات الحرارية وليس HCG.
  • تشمل الآثار الجانبية الصداع وخطر تجلط الدم والأرق والاكتئاب.
  • لا يتم الترويج لممارسة الرياضة كجزء من الصحة العامة.
  • إن تقييد السعرات الحرارية أقل بكثير مما تعتبره غالبية مهنة الطب آمنًا.
  • لا تُفهم الآثار الجانبية لاستخدام HCG على المدى الطويل.
  • لا يمكن اكتشاف بعض أنواع السرطان مبكرًا لأن حقن HCG ستخفي علامات الورم.
  • التغييرات في نمط الحياة ليست مضغوطة ، لكنها تقع ضمن عقلية الإصلاح السريع.
  • لم تتم الموافقة على HCG من قبل FDA

فقدان الوزن بسبب العجز الشديد في السعرات الحرارية

في حين يتم إغراء العديد من أخصائيي الحمية من خلال ادعاءات حمية HCG بفقدان الوزن بسرعة دون ممارسة التمارين الرياضية ، يتم تحذير أخصائيي الحميات من الابتعاد عن حمية HCG لأنه ليس طريقة صحية لفقدان الوزن ويمكن أن يؤدي استخدام قطرات HCG إلى صحة أخرى مشاكل على الطريق.

مئات الشهادات التي يتم الترويج لها عبر الإنترنت لا شك فيها من الأشخاص الذين عانوا من فقدان الوزن ، لكنهم فعلوا ذلك بسبب تقييد السعرات الحرارية الشديد والنظام الغذائي عالي البروتين الذي يعزز الكيتوزية.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • Sanches ، M. ، Pigott ، T. ، Swann ، A.C ، Soares ، J.C. (2014). نوبة الهوس الأولى المرتبطة باستخدام موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية للسمنة: تقرير حالة. الاضطرابات ثنائية القطب ، 16 (2) ، 204-207. حلقة الوصل
  • Asher ، W. L. ، Harper ، H. (1973). تأثير موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية على فقدان الوزن والجوع والشعور بالرفاهية. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 26 (2) ، 211-218. حلقة الوصل
  • Greenway ، F. L. ، Bray ، G. A. (1977). موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) في علاج السمنة: تقييم نقدي لطريقة Simeons. المجلة الغربية للطب ، 127 (6) ، 461. رابط

آخر مراجعة: 16 يناير 2018


شاهد الفيديو: المنتج الأقوي على الدهون وأنقاص الوزن 20ك فى 40 يوم بس!!! HCG حصريا بمصر (سبتمبر 2021).