معلومات

حمية صب واي

حمية صب واي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تدعي جينيفر كوبر أنها خسرت أكثر من 100 جنيه في نظام صب واي الغذائي.

بدافع من رجل الأعمال التجاري صب واي جاريد فوجل ، شرع كوبر في طقوس يومية من صب واي بعد تجربة عقار فقدان الوزن ميريديا:

[...] كوبر كان جال لمترو الأنفاق فقط. من الاثنين إلى الجمعة ، تضمنت وجبات الغداء التي يبلغ عمرها 29 عامًا شطيرة بقياس 6 بوصات من لحم البقر المشوي ولحم الخنزير والديك الرومي على خبز القمح ، بالإضافة إلى رقائق البطاطس المخبوزة أو البسكويت والصودا. كان المايونيز والجبن هما اللاهمتان ، ولكن لم يكن هناك حد للخضار.

تُظهر قراءة هذه القصة بعناية أن Subway لم يكن لديها الكثير للقيام بها.

كان كوبر على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية قليل الدسم - ويحدث أن شطيرة صب واي مقاس 6 بوصات (بدون المايونيز والجبن) قليل الدسم.

مجد لجنيفر كوبر للحفاظ على الوزن ، ومعرفة نوع الأجزاء المناسبة لها!

ما هو حمية صب واي؟

"النظام الغذائي لمترو الأنفاق" هو ​​المصطلح العرضي المستخدم لوصف خسارة الوزن الجاريد فوجل في تناول شطائر صب واي ، لكن صب واي لا يؤيد خطة النظام الغذائي رسميًا ؛ نقلا عن قضايا المسؤولية.

جاريد من مواليد إنديانابوليس بولاية إنديانا واشتهر بعد عام 1999 بقليل عندما كتب صديق عن فقدان الوزن في إحدى الصحف المحلية. بعد ذلك بوقت قصير ، تم توصيل جاريد بوكالة إعلانات صب واي.

في عام 2000 ، ظهر جاريد في إعلان تجاري لمترو الأنفاق وتم عرضه وإيقافه منذ ذلك الحين.

في عام 2010 ، أكمل ماراثون مدينة نيويورك كجزء من الترويج لمترو الأنفاق. سجل ساعة في 5 ساعات و 13 دقيقة و 28 ثانية. أنهى جاريد المركز 36،968 من أصل 44،829 عداء.

زيادة الوزن والخروج من جاريد

في عام 2010 ، اعترف جاريد باكتساب الوزن الخلفي ، والذي تم حجبه بواسطة معطف شتوي ثقيل في إعلان تجاري ، لكنه قفز على الفور إلى حمية صب واي. أراد جاريد أن يكون نحيفًا في زفافه القادم.

قطع صب واي مؤخرًا جميع العلاقات مع جاريد فوغل عندما تم القبض عليه بعد تحقيق مستمر في تورطه في إنتاج وتوزيع مواد محظورة تتعلق بالأطفال بالإضافة إلى علاقاته غير اللائقة مع القاصرين.

ما هو حمية صب واي؟

لا يوجد نظام غذائي "رسمي" لمترو الأنفاق. يشير معظم الناس إلى النظام الغذائي الذي استخدمه جاريد فوغل لأنه كان يفقد الوزن. معظمها من الإشاعات والأساطير الحضرية.

فيما يلي نسختين من النظام الغذائي صب واي. خطة الوجبات الأولى هي الأكثر احتمالا.

لاحظ أنه تم تقديم السندويشات بدون المايونيز ولا الجبن.

مترو الانفاق حمية الإصدار 1

وجبة افطار: وعاء صغير من الحبوب مع حليب خالي الدسم. قهوة سوداء مع التحلية.
غداء: ساندويتش صب واي تركيا. بيبسي دايت.
وجبة عشاء: ساندويتش صب واي نباتي. ماء.
وجبات خفيفة: تفاح ، برتقال ، ماء.

الإصدار 2

وجبة افطار: قهوة
غداء: شريحة بطاطا تركية 6 بوصة + خبز (مخبوزة)
وجبة عشاء: Sub 12 بوصة نباتية

هل يمكنك إنقاص الوزن على حمية الوجبات السريعة؟

الجواب نعم - بشرط اتخاذ خيارات جيدة. كان جاريد فوجل ببساطة يتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية. ولكن بعض بائعي الوجبات السريعة لا يقدمون سوى القليل من الخيارات "الصحية".

يعد صب واي خيارًا جيدًا بالتأكيد إذا اخترت تناول الطعام الجاهز ، ولكن تأكد فقط من اختيار طعامك الفرعي بحكمة ، وتحميله على الخضار ، واحذر عند اختيار الضمادات والتوابل.

يساعدك نظام صب واي الغذائي على ممارسة التحكم في الجزء وهذا عامل رئيسي لفقدان الوزن بنجاح.

يتوفر Jared the Subway Guy على Amazon.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • Bove ، A. ، Hebreo ، J. ، Wylie-Rosett ، J. ، Isasi ، C.R (2006). برجر كنج والعناصر الغذائية الرئيسية لمترو الأنفاق ، مؤشر نسبة السكر في الدم ، وحمل نسبة السكر في الدم من العناصر التي يتم الترويج لها من الناحية الغذائية. مربي السكري ، 32 (5) ، 675-690. حلقة الوصل
  • روجرز ، ك. (2013). الرئيس التنفيذي لمترو صب واي: طالما أن جاريد يلتزم بنظامه الغذائي ، فهو جيد معنا. حلقة الوصل
  • رولز ، بي جيه (2003). تضخم أمريكا: حجم الجزء ووباء السمنة. التغذية اليوم ، 38 (2) ، 42-53. حلقة الوصل
  • Rolls ، B.J ، Roe ، L.S. ، Meengs ، J.S. إن التخفيضات في حجم الجزء وكثافة الطاقة في الأطعمة هي إضافات وتؤدي إلى انخفاض مستمر في استهلاك الطاقة. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 83 (1) ، 11-17. حلقة الوصل

آخر مراجعة: 18 يناير 2018


شاهد الفيديو: كيف تاكل صحي من المطاعم (قد 2022).


تعليقات:

  1. Neka

    لدي حالة مماثلة. فمن الممكن للمناقشة.

  2. Eadweald

    سأشارك سرًا واحدًا ، اتضح أنه لا يعلم الجميع أنه يمكنك الترويج لموردك بالمقالات؟ تعال إلي وشاهد كيف يفعل مشرفي المواقع الآخرين ذلك بالفعل. اكتب مقالك (يمكنك أخذ أي منشور من هذه المدونة كأساس) مع روابط وإضافته إلى دليل المقال الخاص بي. لديك رابط إلى الدليل ، ولن أشرحه هنا مرة أخرى ، لأنه لا معنى له. يموت التسجيل في الكتالوجات ، أو على الأقل فقدان الأرض ، لكن تعزيز المقالات يكتسب زخماً.



اكتب رسالة