معلومات

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم

إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، أو تريد العثور على مؤشر كتلة الجسم والوزن المناسب للطفل ، يرجى استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم للطفولة.

يستخدم مؤشر كتلة الجسم صيغة رياضية تعتمد على طول الشخص ووزنه. تستخدمه العديد من السلطات الحكومية عند تقييم مستويات الوزن الزائد والسمنة لدى السكان.

مؤشر كتلة الجسم يساوي الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على الطول بالأمتار المربعة (مؤشر كتلة الجسم = كجم / م 2).

  • يشير مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 إلى أن الشخص يعاني من زيادة الوزن.
  • يعتبر 30 أو أعلى من السمنة.

لا يقوم مؤشر كتلة الجسم بقياس مستويات الدهون في الجسم - لذا قد تكون تموجًا بالعضلات - وسيظهر مؤشر كتلة الجسم سمينًا.

لا يظهر مؤشر كتلة الجسم الفرق بين الدهون الزائدة والعضلات. في الأطفال ، قياس الخصر (ونسبة الوزن إلى الطول) هو مؤشر أفضل لأمراض القلب والأوعية الدموية من مؤشر كتلة الجسم.

خذ قراءة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك مع حبة من الملح.

إذا قام لاعب كمال أجسام بقياس مؤشر كتلة الجسم ، فسيظهر كسمنة. من الواضح أن هذا غير صحيح. من الصعب تطبيق مقاس واحد يناسب الجميع على أنواع الجسم الفريدة. تمتلك بعض المجموعات العرقية أيضًا بنية عظمية أكثر كثافة وثقلًا مما قد يؤدي إلى تحريف النتائج بشكل أكبر.

مؤشر كتلة الجسم غير دقيق أيضًا للأشخاص القصريين أو القاصرين - سيظن الأشخاص القصير أنهم أرق من ما هم عليه ، وسيكون لدى الأشخاص طويل القامة قراءة أعلى لمؤشر كتلة الجسم. ومع ذلك ، بالنسبة لعموم السكان ، فإن مؤشر كتلة الجسم هو تقييم سهل لفئات الوزن.

نوصي باستخدام حاسبة الدهون في الجسم بدلاً من ذلك.

مؤشر كتلة الجسم والعرق

تنطبق تصنيفات مؤشر كتلة الجسم على جميع السكان. ومع ذلك ، فإن بعض المجموعات العرقية ، مثل الآسيويين ، لا يجب بالضرورة أن يكون لها نفس التصنيفات.

يعاني الأشخاص الآسيويون المصابون بداء السكري ومخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية من انخفاض مؤشر كتلة الجسم عن نقطة قطع الوزن الزائد (مؤشر كتلة الجسم 25).

  • منظمة الصحة العالمية ، إي.سي (2004). مؤشر كتلة الجسم المناسب لسكان آسيا وآثاره على السياسات واستراتيجيات التدخل. لانسيت ، 363 (9403) ، 157. رابط
  • Flegal ، K.M. ، Carroll ، M.D ، Kit ، B.K ، Ogden ، C.L (2012). انتشار السمنة واتجاهات توزيع مؤشر كتلة الجسم بين البالغين الأمريكيين ، 1999-2010. جاما, 307(5) ، 491-497. حلقة الوصل
  • Must ، A. ، Dallal ، G. E. ، Dietz ، W.H. (1991). البيانات المرجعية للسمنة: المئين 85 و 95 من مؤشر كتلة الجسم (بالوزن / ht2) وسمك جلد ثلاثية الرؤوس. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية, 53(4) ، 839-846. حلقة الوصل
  • Savva ، S. C. ، Tornaritis ، M. ، Savva ، M. E. ، Kourides ، Y. ، Panagi ، A. ، Silikiotou ، N. ، ... Kafatos ، A. (2000). محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الطول تنبئ بشكل أفضل بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال من مؤشر كتلة الجسم. المجلة الدولية للسمنة وما يتصل بها من اضطرابات التمثيل الغذائي: مجلة الجمعية الدولية لدراسة السمنة, 24(11) ، 1453-1458. حلقة الوصل


شاهد الفيديو: إنت وزنك صحي ولا لأ . مؤشر كتلة الجسم. body mass index (شهر اكتوبر 2021).