We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ما هو الدواجن?
يعني الدواجن الديك الرومي أو الدجاج (الدواجن المنزلية) ، ولكن يمكن أن يشمل أيضًا البط المستأنس والأوز والدجاج الغيني.
السعرات الحرارية للدجاج والمغذيات
لكل 100 جرام من لحم الدجاج
| دواجن | سعرات حراريه | بروتين (ز) | إجمالي الدهون (ز) | الدهون المشبعة (ز) | الكوليسترول (ملغ) |
|---|---|---|---|---|---|
| دجاج (تحميص ، لحم وجلد ، محمص) | 223 | 23.97 | 13.39 | 3.74 | 76 |
| دجاج (تحميص ، لحم خفيف ، لحم فقط ، محمص) | 153 | 27.13 | 4.07 | 1.08 | 75 |
| دجاج (دجاج أو مقالي ، صدر ، لحم فقط ، مطهي) | 151 | 28.98 | 3.03 | 0.85 | 77 |
السعرات الحرارية في تركيا
لكل 100 جرام من لحم الديك الرومي
| دواجن | سعرات حراريه | بروتين (ز) | إجمالي الدهون (ز) | الدهون المشبعة (ز) | الكوليسترول (ملغ) |
|---|---|---|---|---|---|
| ديك رومي (جميع الأصناف ، صدر ، لحم ، جلد ، محمص) | 208 | 28.1 | 9.73 | 2.84 | 82 |
| ديك رومي (جميع الفئات ، صدر ، لحم فقط ، محمص) | 170 | 29.32 | 4.97 | 1.64 | 76 |
| ديك رومي (جميع أصناف اللحوم الخفيفة المحمصة) | 157 | 29.9 | 3.22 | 1.03 | 69 |
| ديك رومي (جميع أصناف اللحوم الداكنة المحمصة) | 187 | 28.57 | 7.22 | 2.42 | 85 |
شاهد مجموعة كاملة من أطعمة الدواجن أو أكثر من أنواع الدجاج المختلفة ، أو المزيد من أطعمة الديك الرومي.
تفضيل الدجاج كمصدر بروتين على لحم البقر ، هو تفضيل شخصي.
تظهر الأبحاث أنه من منظور فقدان الوزن ، لا يوجد اختلاف في النتائج بين البروتينين.
- Melanson ، K. ، Gootman ، J. ، Myrdal ، A. ، Kline ، G. ، Rippe ، J.M. (2003). فقدان الوزن والتغيرات الإجمالية للدهون في النساء البدينات اللواتي يستهلكن لحم البقر أو الدجاج كمصدر البروتين الأساسي. التغذية ، 19 (5) ، 409-414. حلقة الوصل
لم يتم الكشف عن الموضوع بالكامل ، لكن الفكرة مثيرة للاهتمام. ذهبت إلى جوجل.
هذه العبارة الممتازة ، بالمناسبة ، تسقط
برافو ، تفكيرك ببساطة ممتاز
أنا لا أتفق معك
هكذا هي الحياة. لا يمكنك أن تفعل أي شيء.